Logo Normandie Fraîcheur Mer
Orientez votre smartphone verticalement pour profiter au mieux de notre site Internet.
Postez vos recettes

postez vos recettes

Les recettes du moment

Coquille Saint-Jacques marinées en roulade de concombre

Recette à préparer en 10 minutes Difficulté : 1 Budget : Moyen
Note :
3.1 5
directory_entry 1146
Toutes les recettes En savoir plus...

Empanadas de Grondin et légumes d'automne

Difficulté : 2 Budget : Faible
Note :
0 0
directory_entry 2275
Toutes les recettes En savoir plus...

Noix de Coquille Saint-Jacques en velours de cèpes et jambon de Bayonne

Recette à préparer en 35 minutes Difficulté : 1 Budget : Moyen
Note :
0 0
directory_entry 1055
Toutes les recettes En savoir plus...

Congre façon tajine

Recette à préparer en 45 minutes Difficulté : 2 Budget : Faible
Note :
2.75 2
directory_entry 795
Toutes les recettes En savoir plus...

Tartare de Moules, crème glacée de poireaux

Recette à préparer en 40 minutes Difficulté : 2 Budget : Moyen
Note :
0 0
directory_entry 724
Toutes les recettes En savoir plus...

Recette de Paupiette de sole aux feuilles vertes

Une création de Patrick DURET, Restaurant la Citadelle à Granville (50)

Recette à préparer en 30 minutes Difficulté : 1 Budget : Elevé Note :
4.25 2
directory_entry 936

  • Saisonnalité
  • Jan
  • Fev
  • Mar
  • Avr
  • Mai
  • Jui
  • Juil
  • Aou
  • Sept
  • Oct
  • Nov
  • Dec
imprimer
Absent Basse saison Moyenne saison Haute saison

Ingrédients (pour 4 personnes)

  • 4 soles de 300 g environ (peut-être remplacé par de la sole blonde, de la plie, de la limande sole, ou de la limande franche)
  • 200 g d'épinards en branches
  • 200 g de coulis de crustacés
  • sel, poivre
  • gros sel

Recette

Dépouiller et lever les filets de soles et les mettre à dégorger dans l'eau froide.

Equeuter et laver les épinards, les blanchir à l'eau fortement salée, les rafraîchir et les réserver.

Aplatir les filets, saler et poivrer. Les recouvrir de feuilles d'épinards et les rouler en paupiettes.

Cuire les paupiettes de soles à la vapeur 15 minutes.

Dans l'assiette, mettre le coulis de crustacés chaud. Poser les paupiettes de soles coupées en deux.

Proposez une photo pour cette recette

Bandeau Livre recette coquillages


Produits de la Pêche
Pavillon France

VOUS ALLEZ VOUS ETONNER !

En savoir plus...

Conseil de préparation

Parer un poisson plat

Méthode valable pour tous les poissons plats : Plie, Sole, Turbot...

En savoir plus...
postez vos recettes
Bien choisir ses produits
Bienfaits nutritionnels